カレッジ推進図書

決め手は油！頭がよくなる脳内デトックス

脳の60％は「油」でできているって知っていましたか？ 頭の良さを左右する脳の機能は、 マーガリンや乳製品、ハンバーグといった食べ物に含まれる油を変えることで飛躍的にアップするのです。 子どもの知能を高め、大人の脳を活性化させる山田式食事法の決定版！

病気がイヤなら「油」を変えなさい！

NY市・飲食店での使用全面禁止、ヨーロッパ・削減運動推進、日本・規制なし・・・。 世界が注目する危険な油“トランス脂肪”を、それでもあなたは摂り続けますか？「正しい油」を 摂れば、病気はみるみる改善する！予防医学の専門家が教える、病気にならない油の選び方。

病気になりたくない人はこうしなさい！

各界の一流アスリートも実践!体と脳を蘇らせる「予防医学」の専門家の山田豊文が目からウロコの 「病気にならないための方法」を大公開！

細胞から元気になる食事

肉や牛乳、脂肪の過剰摂取で生活習慣病が急増、スポーツ選手のケガや故障も目立ち始めた。 玄米や野菜、イモ類、豆類、海藻類中心の食生活で、体内の炎症を抑え、解毒能力を高める、 予防医学の知恵。これまでの栄養学は間違っている！ダイエットだけでなく身体の解毒効果の高い、山田式“断食”法も紹介。

脳がよみがえる断食力

一流アスリート、芸術家、経営者・・・成功者がこぞって実践する山田式ファスティングとは？ 脳の飢餓状態が五感を研ぎ澄まし、あらゆる機能を飛躍的にアップさせる。

「食」を変えれば人生が変わる

私たちの体は全て食べたもので出来ている。しかし、欧米的な食生活への変化や間違った 栄養知識の蔓延で心や体に異常が現れ始めた。そんな状況をリセットし100歳まで健康に 生きる方法とは？一流アスリートも栄養指導する山田豊文による「食」バイブル。